如今，運動服已經不單單是局限于運動場合的穿著，在日常生活中，運動服穿著的舒適性已然成為眾人所喜愛的休閑服飾。在運動時當然需要全套的運動裝備，這樣既可以保護自己身體，同時又可以提高運動的效果。運動服一般是出現在運動場合時穿著的服裝，它的設計應輕巧合體且適合運動需求。

 
第一，運動服的選擇也應兼顧到環境情況，像在健身房中鍛煉時，就要選擇較為修身的運動服。因健身房內的器械較多，太過寬松肥大的衣服容易掛到器械上，從而造成了安全隱患。并且，合體修身的運動服，可以直接感受到運動時身體的變化。比如瑜珈倒立這類的姿勢，寬松的衣服很容易走光，而且不會動作的到位，影響到練習的效果。因此選擇一些結合專業運動服的功能設計的服裝，簡單活躍，穿著舒適，透氣性能好，對于做運動的效果有一定的提升。
 
第二，合理選擇運動服的款式能有效轉移體形上的弱點。一般身材較胖的人運動時會大量出汗，水分流失較多，這類人選擇時應適當針對個人情況，選擇吸水性強、款式較為寬松的運動裝。簡單實用款式可以避免造成視覺上的累贅感。切忌選擇太過于緊身的運動服，這樣會暴露體形上的缺點。
 
第三，運動服要適合周圍溫度的變化。運動時，人體本身要消耗很多熱量，假如運動環境的氣溫較高，那么穿一套寬松輕盈的運動服就可以幫助散熱。但假如說周圍環境氣溫比較低的話，那么就最好選擇一些可以有效保存身體熱量的衣物，使肌肉感覺柔軟舒適。避免運動中不必要的身體機能傷害。